Wie verbinde ich meine beiden Gehirnhälften miteinander? 
Atmet man durch das rechte Nasenloch, ist die rechte Gehirnhälfte aktiver und atmet man durch das linke Nasenloch, wird die linke Gehirnhälfte aktiver – was sich auf die gesamten Körperfunktionen auswirkt. Wenn man bei jedem Atemzug wechselt in dem man nur durch ein Nasenloch atmet, wird ein Gleichgewicht geschaffen zwischen beiden Gehirnhälften – der linken und der rechten und im gesamten Organismus.
Die rechte Gehirnhälfte ist für Intuition, Kreativität, Symbole, Kunst, Musik, ganzheitliches Denken und Gefühle zuständig. Die linke Gehirnhälfte ist für Logik, Sprache, Mathematik, Wissenschaft, Regeln, Gesetze etc. verantwortlich.
Eine Übung hierzu ist die wechselseitige Nasenatmung – im Yoga: Nadi Shodhana.
Im Kum Nye, dem tibetischen Heilyoga, gibt es eine ähnliche Übung, da heisst sie der “Reinigende Atem”.
Wenn man durch das rechte Nasenloch atmet, ist die rechte Gehirnhälfte aktiver und wenn man durch das linke Nasenloch atmet, wird die linke Gehirnhälfte aktiver – Was sich auf die gesamten Körperfunktionen auswirkt. Wenn man bei jedem Atemzug wechselt, wird ein Gleichgewicht geschaffen zwischen beiden Gehirnhälften und im gesamten Organismus.
Die rechte Gehirnhälfte ist für Intuition, Kreativität, Symbole, Kunst, Musik, ganzheitliches Denken und Gefühle zuständig. Die linke Gehirnhälfte ist für Logik, Sprache, Mathematik, Wissenschaft, Regeln, Gesetze etc. verantwortlich.
Eine Übung hierzu ist die wechselseitige Nasenatmung (im Yoga: Nadi Shodhana): Mit dem rechten Ringfinger verschliest man das linke Nasenloch. Einatmen über 4 Sekunden. Anschließend mit dem Daumen das rechte Nasenloch verschließen. Den Finger vom linken Nasenloch nehmen und langsam ausatmen über 8 Sekunden. Dies macht man weiter im Wechsel. 
Im Kum Nye, dem tibetischen Heilyoga, gibt es eine ähnliche Übung, da heisst sie der “Reinigende Atem”.